都知道，井水中是含有鈣離子的，同時含有很多礦物質元素，對身體是有一定好處的。水分為軟水和硬水。硬水：是指含有較多可溶性鈣、鎂化合物的水。如一些井水，泉水。但自來水中幾乎沒有。 對人體的危害： 硬水是指水里面鈣鎂離子含量很高的水，長期食用會造成肝膽或腎結石。 飲適度硬水有益健康：什么是“硬水”？專家的介紹是：水的軟、硬取決于其鈣、鎂礦物質的含量，我國測定飲水硬度是將水中溶解的鈣、鎂換算成碳酸鈣，以每升水中碳酸鈣含量為計量單位，當水中碳酸鈣的含量低于150毫克／升時稱為軟水，達到150—450毫克／升時為硬水，450—714毫克／升時為高硬水，高于714毫克／升時為特硬水。 專家建議：飲用硬度在150—450毫克／升的水，有利于人體健康的。